hi朋友们，我是Leo，最近一直有给大家分享跑步知识，就有收到私信问我为甚么腿越跑越粗？已经不敢继续跑步了？不喜欢棒棒腿，想要修长的腿部线条怎么办？ 其实慢跑或中长跑是一项耐力型有氧运动，正确的跑步流程并不会导致以上问题，具体的讲解请看本期内容！
