We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
明中聊拳
1万粉丝
155视频
关注
开脊功法之蛇动训练拧毛巾,腰背发力整劲训练
原创
2850次播放
2022-07-11发布
脊椎核心功法
14
/14
App
02:46
传统武术对脊椎的两种运动方式 虫动和蛇动
App
03:24
开脊功法之猫伸腰,三椎合一松柔有弹性,增加脊椎的灵活性
App
02:23
开脊功法之虫动活脊,盘活脊椎节节推进如一条大龙
App
02:06
开脊功法之抻拔脊椎,全身放松上下对拉,脊椎伸展经络通畅
App
04:05
开脊功法之脊椎抖一抖,快速练出龙劲三椎崩弹有韧性
App
03:45
开脊功法之脊椎抻拔转动,对拉拔长有崩弹性,左右转动有灵活性
App
03:31
开脊功法之虫动发力练习,开脊弓发前劲后拔,大龙劲势沉意远
App
02:17
开脊功法之鹿抵转脊,双手对撑左右转脊,练出脊椎整体劲
App
02:32
开脊功法之虫动泼水劲练习,脊弓发力送胯垫脚尖,练出前后劲
App
04:13
开脊功法之蛇动发力,双手前后画圆带动脊椎左右蛇动
App
04:28
开脊功法之脊椎蛇动劲力训练,双手左右画圆带动脊椎运动
App
04:06
开脊功法之扶墙转脊,双手撑墙一字脚左右提膝转脊,盘活脊椎
App
03:40
开脊功法之虫动发劲马奔槽,脊弓发力前后整劲训练
App
03:39
播放中
开脊功法之蛇动训练拧毛巾,腰背发力整劲训练
相关推荐
评论 6
打开App观看
02:02
自然灾害不可避免,我希望身处在日喀则的家人们能够平安,你们的背后有我们强大的祖国和千千万万个中国人民,你们不是孤军奋战,你们要相信祖国亦要坚信自己能挺过去,我会尽我所能的去帮助你们,因为种种原因没能来到日喀则我很内疚,我的一点心意希望能帮助你们度过难关
0次播放
01月08日
02:41
#萌知计划
0次播放
01月07日
19:55
美国博主彼得发布关于重庆见闻,被号称全世界最炸裂的宣传片
4289次播放
01月08日
03:36
西方历史为什么会给人一眼假的感觉#全能导游#西方历史 #伪史论
1512次播放
01月09日
00:06
猪朋狗友
0次播放
01月08日
00:12
银魂请客 不敢说
0次播放
01月08日
00:56
小狗全世界最爱你!#hourglass纯素之红 #hourglass小金管固体唇蜜 #每一个生命都值得呵护
0次播放
01月09日
05:09
#上热门
0次播放
01月07日
推荐作者
陈虎点兵
军事专家
1078万粉丝
· 20.1亿播放
去看看
财经林妹妹
优质财经领域创作者
914万粉丝
· 5.2亿播放
去看看
老东北美食
2022百大人气创作者 优质美食领域创作者
354万粉丝
· 8亿播放
去看看
鑫享电港
西瓜视频创作者
150万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
王者荣耀韩小默
西瓜视频创作者
30万粉丝
· 2214.7万播放
去看看
综艺研究所
咪咕视讯旗下账号
47万粉丝
· 3.5亿播放
去看看
陈沐雪吖
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 2289万播放
去看看
南瓜电影汇
南瓜电影旗下账号
27万粉丝
· 4亿播放
去看看
汤圆小团子_
西瓜视频创作者
114万粉丝
· 586.2万播放
去看看