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腿部训练经典动作——史密斯深蹲，高容量高次数
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2022-07-09发布
与以往克里斯控制训练不同，这次他加快速度，目的是为了更高的次数，和控制训练是有区别的，但加快速度，不代表牺牲运动轨迹和动作质量！
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