【20分钟HIIT重量训练】Full Body HIIT WORKOUT WITH WEIGHTS

这是一组20分钟的力量训练，一组10个不同的动作，每个动作40秒会有20秒休息时间，一组动作我们做两轮，我们要运用到哑铃（可以用任何装水的550ml饮料瓶代替），时间设置好，开整！