关于维生素D的那些事，您都了解吗？

我们都知道晒太阳可以补钙，但其实并不准确。 准确的答案是：晒太阳可以形成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收，促进钙在的体内的保存以及改善身体对它的利用。但你知道吗？不是说只要晒太阳就能形成维生素D，因为维生素D是由皮肤上的油脂吸收太阳光而形成的。 如果你在晒太阳之前刚洗了个澡，皮肤上的油脂被洗干净了，那就无法形成维生素D;如果在晒太阳之前没有洗澡，而是晒了太阳之后立即洗澡，那么在维生素D被吸收进入体内之前，油脂就已经被洗干净了。 所以晒前洗澡和刚晒后洗澡都无法形成维生素D。 接下来我们了解下维生素D的作用： 1、儿童在整个生长发育阶段每天补充优质的维生素D，长大后就会有一个好的体格。 如果3—15个月的婴儿缺乏维生素D严重，可能出现的症状就是前额突出。少量缺乏维生素D也会导致多种病变：脸庞和胸部狭窄、不发达；兔牙、牙齿长得不规则或牙齿畸形；斜