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如果你没时间运动减肥 这套操绝对适合你
今天分享的视频来自很多人推荐的运动博主growwithjo！最新的10分钟HIIT燃脂运动！ 这套训练快速、有效，不会做高冲击动作。非常适合初学者或刚开始HIIT训练的人！ 为了保持趣味性，没有重复动作，动作间穿插慢跑，最有效地利用时间，而不是在休息期间原地行走。 跟练：growwithjo 难度：1星
每天一遍不瘦都难36/45
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![江西省气象台发布雷电黄色预警信号[III级/较重]](http://p26-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/ok6AnbBTAD7CIpzeJBmgeBmAEg9MA0ctUAO7ET~tplv-pk90l89vgd-fglass:864:486:90.jpeg?appId=32&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=20240614151209DB407F33C9E10369B880&requestFrom=101&x-expires=1749885130&x-signature=ShlXF%2FlkKy3gXeVNJa28uD1wNq8%3D)
