小暑 二十四节气之一｜介绍 习俗 养生｜节日 节气涵义

简懂笔记｜小暑，于每年公历7月6-8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。 - 气象变化：小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。 物候现象： - 小暑三候为：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。” - 农事活动：小暑时节，华南西部进入暴雨最多季节，雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。 - 民间习俗：民间小暑有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”等习俗。此外，在农历的六月初六这天，民间有晒书画、衣物的习俗。爱美的女孩，还会买茉莉花别在发髻上。 - 起居养生：小暑时节炎热，人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象。一些地方有小暑吃藕的习俗。