打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野妞儿健身vlog头像
野妞儿健身vlog
37万粉丝803视频
关注

分享我提升核心力量的十个动作，略微有点难度！

原创1.7万次播放2022-07-05发布

核心 稳定与平衡合集
18/24

【核心】十个非常高效的核心与肩部的稳定与力量训练App08:27
【核心】十个非常高效的核心与肩部的稳定与力量训练
5分钟花样平板支撑跟练，强化内核心才是改善腰腹松弛关键！App05:15
5分钟花样平板支撑跟练，强化内核心才是改善腰腹松弛关键！
【深层核心】4分钟TABATA平板练腹，从根本上紧致小腹消灭小肚腩App04:32
【深层核心】4分钟TABATA平板练腹，从根本上紧致小腹消灭小肚腩
【核心】日常核心力量训练，最后的平板支撑其实为2分钟App06:25
【核心】日常核心力量训练，最后的平板支撑其实为2分钟
三月训练Day6【核心】一分半的花样平板支撑，你绝对能跟下来！App01:30
三月训练Day6【核心】一分半的花样平板支撑，你绝对能跟下来！
【腰腹】维密系列——跟着超模一起来核心训练吧App03:43
【腰腹】维密系列——跟着超模一起来核心训练吧
愿你柔软又有力量！9个提升深层力量平衡全身肌肉的体式训练。App04:48
愿你柔软又有力量！9个提升深层力量平衡全身肌肉的体式训练。
教你一个口令，一学就会正确平板支撑，训练深层核心App05:01
教你一个口令，一学就会正确平板支撑，训练深层核心
三个核心训练体式，居家高效健身瘦小腹练翘臀！App02:02
三个核心训练体式，居家高效健身瘦小腹练翘臀！
手臂与核心力量的直板挑战训练~来突破一下自己App04:17
手臂与核心力量的直板挑战训练~来突破一下自己
帕梅拉 | 普拉提塑型跟练+讲解（核心瘦小腹篇）App09:12
帕梅拉 | 普拉提塑型跟练+讲解（核心瘦小腹篇）
一面墙，10个很棒的居家核心训练！新的一年要充满力量呀App07:06
一面墙，10个很棒的居家核心训练！新的一年要充满力量呀
今天来平板支撑，练核心是细腰马甲线翘臀的基本功！App05:10
今天来平板支撑，练核心是细腰马甲线翘臀的基本功！
瑜伽球腹肌核心力量训练！App06:46
瑜伽球腹肌核心力量训练！
普拉提紧致核心肌肉，腹+臀完整版App07:51
普拉提紧致核心肌肉，腹+臀完整版
新学的一个非常考验核心稳定的臀部训练，有做流畅的告诉我一下！App01:16
新学的一个非常考验核心稳定的臀部训练，有做流畅的告诉我一下！
新手强化核心力量，每日一次，有效缩减腰腹App07:00
新手强化核心力量，每日一次，有效缩减腰腹
分享我提升核心力量的十个动作，略微有点难度！App06:46
播放中
分享我提升核心力量的十个动作，略微有点难度！
核心有力，一切顺利！动作由简到难，你能做到第几个？App08:38
核心有力，一切顺利！动作由简到难，你能做到第几个？
一首歌核心训练，果真不前进就退步呀姐妹们App04:56
一首歌核心训练，果真不前进就退步呀姐妹们
居家更强效的健身球核心练腹App06:37
居家更强效的健身球核心练腹
深层核心收腹训练App02:56
深层核心收腹训练
超强核心训练：在家打造完美身材的基础App07:02
超强核心训练：在家打造完美身材的基础
超强平板支撑挑战，5分钟无间歇还得卡准点App05:14
超强平板支撑挑战，5分钟无间歇还得卡准点
相关推荐
高热短剧
评论 45

推荐作者

旅游的仔

旅游的仔

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
周二瓶_带锤看车

周二瓶_带锤看车

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
可酱电影

可酱电影

优质影视领域创作者
42万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
近观西安

近观西安

西瓜视频创作者
83万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
豪先生的花狐貂

豪先生的花狐貂

优质宠物领域创作者
49万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
一蹬电影

一蹬电影

西瓜视频创作者
170万粉丝 · 6063.3万播放
去看看
新闻主播胡杨

新闻主播胡杨

时事记者
64万粉丝 · 7582.7万播放
去看看