引导冥想｜油管上超火的萨古鲁健康冥想每天练习提升活力

🌟加入会员：下载“爱发电”APP 搜索: RelaxedRachel瑞秋 开通瑞秋会员频道，每月两部会员专享原创3D超立体音沉浸式特色中文引导睡眠。 今天我们要做的是Isha Kriya 健康冥想，这是一个由印度瑜伽和灵性导师萨古鲁提出的简单而强大的小练习。Isha是指创造源泉，kriya是指内在活动。这个练习的目的是帮助我们接触到自己存在的源头，按照自身愿景去创造生活。通过每天短短十几分钟的练习，将你的呼吸，想法和觉知这三者正确排列组合，使头脑和身体的活力得到明显提升。