摆脱自卑终极宝典，如何让内心变得强大？

什么叫做自我关怀呢？ 可以概括为三点： 1，停止自我评判，什么意思，就是不贴好坏对错的标签，去如实的看待自己。 2，开放的心态接纳自己，包括情绪，经历甚至一切。情绪这块我们会单独拿一期来讲 3，学会友善的对待自己，理解自己，就像什么呢？好比对待朋友一样，这方面有很多练习，我会做到视频里