夏天到了,又到了穿短袖的时候,肥胖让人自卑,本期视频来盘点和推荐一些减脂的食物,分别有冬瓜、黄瓜、菠菜、竹荪、西蓝花、牛肉、鳕鱼、意大利面、紫薯、香蕉。注意哦!减脂/减肥不是绝食,也不单单是靠食物哦,应该是自律作息、运动锻炼和饮食共同联合的作用。加油!