炎炎夏日，部分地区出现高温，怎样预防高温中暑

炎炎夏日，人如果长时间停留在高温、高湿、强热辐射的环境中而没有采取防热、防晒的措施，很容易出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、动作不协调等中暑症状。如何避免中暑呢？