半夜3点总是早醒？补充4种营养元素，让失眠从床上“滚下去”

你是否经常半夜醒来，不用看时间就知道是凌晨两三点。躺在床上想要想要平复心情，让自己快点入睡，可是这一躺就到了天亮。据相关统计，我国失眠人群已超3亿人，如果你也是“失眠大军”其中的一员，这或是身体缺乏4种维生素惹的祸。