河南第一帅

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#体育生 #日常训练 #体育老师 #腘绳肌 腘绳肌在离心制动中起着重要作用，我们一直追求加速却忽视了减速练习，动作中肌肉向心离心工作方式都要考虑，所以其训练对于防止运动损伤和提升竞技表现必不可少。