从根本瘦后腰|后背美才是真的美，一遍下来臀肌都麻木了

这两个动作看着简单，却很有效果，是我教课时经常让同学们练习的姿势，对于现代人的的不良姿势有很好的改善，看到这个视频一定不要错过，跟着练一练。