日式野餐便当/ Picnic Bento

日式野餐便當/ピクニック弁当 [3～4人份] 白飯 Steamed rice—320g 番茄醬 Ketchup—2大匙 鹽巴&黑胡椒 Salt&Pepper [咖哩炸雞] 雞腿肉 Chicken thighs—1片 鹽巴&黑胡椒 Salt&Pepper 咖哩粉 Curry powder—1小匙 麵粉 Flour [金平拌炒牛肉] 牛肉片 Sliced beef—120g 牛蒡 Burdock root—100g 紅蘿蔔 Carrot—30g 洋蔥 Onion—1/8個 白芝麻 White sesame—少許 清酒 Sake—2大匙 味淋 Mirin—2大匙 砂糖 Sugar—2小匙 醬油 Soy sauce—2大匙 鹽巴&黑胡椒 Salt&pepper [玉子燒] 雞蛋 Eggs－3粒 日式高湯 Dashi－30cc 鹽巴 Salt－1/4小匙 花椰菜 Broccoli－2～3粒