8-2-50，7天带你读完一本书《范志红写给女人的美丽健康书》Day50

今天我们来继续讲解《范志红写给女人的美丽健康书》的第一部分：如何通过饮食和运动，让美丽不请自来。 给你总结一下： 首先，我们讲了要树立正确的健康观念。你要接受自己的遗传体型，不必盲目追求身材完美，同时即使是小胸也要自信。 其次，我给你讲了如何养成美丽的肌肤。 最后，我给你讲了运动这种保养身体的最佳方法。此外，你还可以试试我们今天分享的五个简单的室内运动，足不出户，也能锻炼身体。 好了，今天的内容就到这里。明天，我会继续给你讲解本书的第二部分内容：如何管理好体重，做到健康瘦身。