腰椎间盘突出｜康复运动

腰椎间盘突出可以运动吗？答案是可以的，但要练对动作！ 腰椎间盘突出越来越年轻化，结合运动医学专家的意见、分享几个有效的训练动作，练完后腰部很舒服，赶紧跟练吧！ ps：特别适合产后妈妈