芳香疗法显著改善失眠和焦虑，薰衣草值得推荐吗？

本号前期陆续介绍了一些治疗失眠的药物，比如唑吡坦、曲唑酮、米氮平、喹硫平以及几种新药等，介绍了哪些失眠药物反而会扰乱睡眠结构。然而，不少人还是会顾忌抗失眠药物的副作用，比如停药后的失眠反弹问题。一些失眠者会转而寻求一些纯天然的草本植物类来催眠。这次说说研究最为频繁的一种草本类植物薰衣草治疗失眠效果如何呢？