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LIZHONGQIANGZHONGGUO
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乡村小院里的自然健身；
原创
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2022-06-19发布
乡村小院里的自然健身；直杠前平举一个主要训练三角肌中束的动作 控制好大臂 前举不要过高 ，收紧核心 认真感受目标肌用功
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