国家体育总局健身气功《大舞》，标准口令完整版正背反面示范跟练

健身气功大舞更多 健身气功大舞 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。《健身气功•大舞》是健身气功中的一套新功法。 　　“大舞”以古代朴实的舞蹈动作为基础，以脊柱为中轴，注重全身各关节的屈伸，环转等运动，是一套通利关节，以舞宣导的功法。集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美、衔接流畅、简单易学、安全可靠、适合于我们不同年龄、不同体质的人群习练，并避免了竞技体育中由于大运动量、大强度、高难度、冲撞等可能造成的伤害，这都大大方便了因学习或工作压力大而无法运动的人群;而且不受时间、季节、场地、器械等限制，是进行终身体育、快乐体育的良好手段。