教科书式瘦腿教程｜简单高效解决肌肉腿 get细直筷子腿

这个是日本小姐姐在外网超火的瘦腿教程，每天只需要五分钟，从根源上解决大腿前侧突出、肌肉腿，效果绝绝子，随时随地练习，床上、沙发、宿舍党都适合。动作也超简单高效，坚持瘦更快！