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居家臀部自救指南｜8分钟弹力带练臀跟练
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2022-06-17发布
居家练臀的第三期来啦！这次是跟练版本！ 这次咱们还是用弹力带！开头会先做几个激活动作，等我们的臀部充分激活后，就开起弹力带虐臀之旅🤪 都是以臀部主导发力的动作哦，翘臀不粗腿！
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