打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

25万粉丝4243视频

关注

延安保卫战

1.1万次播放2022-06-17发布

相关推荐

评论 8

#王大发 #若曦四爷

#王大发 #若曦四爷

0次播放3天前

在「Beeple: 来自人造未来的故事」掉进数字幻境南京搞艺术已经toplevel了#看个展不小心星际穿越了

在「Beeple: 来自人造未来的故事」掉进数字幻境南京搞艺术已经toplevel了#看个展不小心星际穿越了

0次播放3天前

放下个人的素质该休息休息，享受缺德的人生没什么过不去！#搞笑视频

放下个人的素质该休息休息，享受缺德的人生没什么过不去！#搞笑视频

706次播放前天21:44

大冰老师不止能朝九晚五浪迹天涯，也能吃白米饭咽下窝窝头！哎！大冰老师还我眼泪

大冰老师不止能朝九晚五浪迹天涯，也能吃白米饭咽下窝窝头！哎！大冰老师还我眼泪

0次播放3天前

女生意外把侧空翻练成了空翻，自己都惊呆了……

女生意外把侧空翻练成了空翻，自己都惊呆了……

0次播放3天前

哒哒哒#土耳其坎高犬 #不养狗不知道养狗的乐趣

哒哒哒#土耳其坎高犬 #不养狗不知道养狗的乐趣

132次播放3天前

这个特效怎么做到这么自然的把鼻子变高变好看的，一点痕迹都没有就好像天生美…#甜妹滤镜

这个特效怎么做到这么自然的把鼻子变高变好看的，一点痕迹都没有就好像天生美…#甜妹滤镜

150次播放前天14:16

不怪孩子，是我问题我当初应该在有一定经济能力的情况下，再去选择生孩子，起码我能承担得起任何意外的风险#记录真实生活

不怪孩子，是我问题我当初应该在有一定经济能力的情况下，再去选择生孩子，起码我能承担得起任何意外的风险#记录真实生活

13次播放4天前

21次播放前天17:41

到反天罡#打工人 #办公室 #吐槽 #沈阳

到反天罡#打工人 #办公室 #吐槽 #沈阳

134次播放前天20:11

麸质过敏跟减肥没关系主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋#杜婉冬主食减肥法 #关注我每天坚持分享知识

麸质过敏跟减肥没关系主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋#杜婉冬主食减肥法 #关注我每天坚持分享知识

2545次播放4天前

5766次播放4天前

“你不经意间一瞥，我心尖一颤”#感觉 #感觉至上

“你不经意间一瞥，我心尖一颤”#感觉 #感觉至上

745次播放3天前

婆媳一天天的，婆子光缺我干活，你不干我也不干#看一遍笑一遍 #记录真实生活 #农村生活 #农村人每天都是干不完的活 #幽默段子

婆媳一天天的，婆子光缺我干活，你不干我也不干#看一遍笑一遍 #记录真实生活 #农村生活 #农村人每天都是干不完的活 #幽默段子

365次播放3天前

219次播放4天前

1969 年 11 月北京大雪，警卫员与毛主席因雪互动及《沁园春·雪

1969 年 11 月北京大雪，警卫员与毛主席因雪互动及《沁园春·雪

117次播放4天前

#猎犬热爱 #实战猎犬 #细狗#猎兔犬#护农狩猎队

#猎犬热爱 #实战猎犬 #细狗#猎兔犬#护农狩猎队

80次播放4天前

兄弟们，来新货了初次见面，请多指教人小话不多，年纪一天多新生儿接觉#人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏 #育儿经验分享 #新生儿 #时间的参照物是养大的小孩

兄弟们，来新货了初次见面，请多指教人小话不多，年纪一天多新生儿接觉#人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏 #育儿经验分享 #新生儿 #时间的参照物是养大的小孩

0次播放3天前