中老年人健康长寿100岁，养生秘诀不求多，简简单单一个字（3）

中老年人健康长寿100岁，养生秘诀不求多，简简单单一个字（3），主要是“四少”：口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少，有此四少，长生可了。不在于追求的多，而在简简单单的日常生活中，您能做到吗？