矫正X型腿视频来啦，每个动作必做。

什么是X型腿呢？ X型腿最明显的特征，就是当人放松站立下，膝关节可以靠拢，但是踝关节并不能靠拢，这种表现也称为膝内翻。 相较于O型腿来说，X型腿更常见于女性。 尤其是喜欢翘二郎腿坐、盘坐、跪坐等不良坐姿； 双膝并拢双脚内八字走路的走姿； 运动或者训练时，有双膝内扣的姿势等等，久而久之慢慢形成了X型腿，造成了错误的肌肉记忆，下肢力线也随之改变了。