▶韩国国民妹妹IU出道以来尝试过多种极端✂️肥饮食，热量非常低，有效但非常不健康，不建议长期执行！ ▶把IU的✂️肥菜单做一点改动，增加食物去达到我们每日所需，热量和营养都照顾到了，虽然短期内可能不会有太明显的成效，但以长期来看，其实对身体是比较适合的~ ▶必须先要求健康，再要求体态&✂️肥，有了更健康的身体，体重的一个下降都只是附加价值而已~
