孙俪助好友激✂️38kg~逆袭瘦子的2个习惯 ▏附亲测7日饮食食谱

▶孙俪经纪人郭思在孙俪的严厉监管下，5个月时间✂️了38kg❗❗ ▶孙俪说：「她没吃任何✂️肥?，只是管住自己的嘴，不吃晚饭，不吃零食，少吃主食，尽量清淡，不饿可以不吃，仅此而已。」 ▶南方医科大学研究团队在新英格兰医学杂志（NEJM）上发表的研究表示，过午不食/或者说是不吃晚饭，在✂️肥和改善代谢这些事上，和均匀少吃没有任何区别！ ▶要✂️肥真的不一定得每天抽出专门的时间去运动，只要在日常生活中有意识的增加活动量，一点点的改变就让热量消耗大为不同！