▶邓紫棋分享了她一年瘦下14斤，而且脸上还有胶原蛋白满满的水煮蛋肌的秘诀就是，「燕麦食谱+卷腹运动」 ▶“易瘦体质”，吃不胖星人的核心秘密就是，「 低热量密度+高营养密度」 的饮食食谱 ▶重点关注下几个名词，热量密度(Calorie Density)，营养密度(Nutrient density)，热量释放速度
