爱上炖汤加蒸饭，一个星期不重样，虫草花炖肉汁|眉豆花生炖鸡脚

都说营养都是蒸的好，记得以前在广州上班，中午想不到吃什么就去真功夫，蒸饭加炖汤，经常吃香菇蒸滑鸡饭，炖鸡汤之类，连续吃一个星期都不会腻也不会上火，健康又没压力。 第一个是广东靓妈都中意的眉豆花生炖鸡脚，滋补好饮，鸡脚以形补形，老妈跳广场舞都很特别有脚力。 第二个是排骨四神汤是炖给女儿喝，小朋友不开胃又烦燥，整天吃薯片上火的东西就很适合了，尤其这个下雨季，养脾胃又祛湿 。第三个是喵妈中意的虫草花炖肉饼，虫草花煲之前泡一泡水，不要买黄琴琴那种虫草花，浅色的那种比较好。 第四个是我一直很喜欢腰果马蹄斋汤，年级大了担心这个高那个又高，炖个斋汤就最稳妥。 斋汤其实很多种煲法，冬瓜，木瓜，丝瓜，各种瓜类都可以煲斋汤，放点坚果类，譬如核桃，腰果，板栗，还有菇类，猴头菇，香菇，姬松茸之类就会有肉的味道出来。 外面的快餐店也越来越多做笼仔蒸饭，荷叶蒸饭的，自己在家做蒸饭的食材的都可以买新鲜的，新鲜特别好吃