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走错片场了?帕梅拉上电视吊威亚唱歌? 上周六我有幸参与了德国电视传奇Stefan Raab的回归活动他努力锻炼 和职业选手对线拳击!我在当天挑战了现场吊着威亚唱歌 还是电视直播哈哈我知道这看起来非常不真实但是很高兴自己能够参与这次活动!这是一场难忘的回忆!恭喜Stefan Raab成功回归!(希望我以后也可以登上中国电视)#帕梅拉 #帕家人Pamily #见人不如健身 #起猛了 #神级现场
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自由泳高肘抱水和直臂的区别🏊♀️日常最佳选择“高肘” 在自由泳中,“高肘抓泳”技术在性能和效率方面通常被认为优于直臂抓泳。下面是这两种技术的比较: ➡️高肘部捕获 -推进效率:肘部扣件使您的前臂更容易进入最佳推进位置,因为您可以使用肩部、胸部和背部的大肌肉。 更好的流体动力学:弯曲手肘时,手臂在水中的运动阻力更小,帮助您保持高速。 节约能源:这个动作有助于保持高强度运动,而不需要用太多的力气,因为你能更有效地使用你的肌肉。 ➡️直臂拉力 ——易于表演:这是一个简单的动作,需要的技巧较少,所以对初学者来说更容易上手。 推进力较弱:直臂通常不会像肘部抓地那样产生足够的推进力,因为身体没有充分利用大肌群。 ——更加努力:伸直手臂推动水面时,可以在水中产生更多的阻力,让你在游泳时更快地疲劳。 因此,以优化性能、节约能量为目标,在自由泳或蝶泳时,在大多数情况下,“弯着胳膊肘握水”是更好的选择。 #自由泳 #自由泳划手 #高肘抱水 #自由泳直臂 #游泳
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