到底什么是养生和养心？

世界公认的健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，还有良好的心理状态。通常大家认为的养生就是养身，就是四大基石的前三种，而养心即是良好的心理状态。心驾驭身，没有良好的心态和情绪，就没有健康的身体，所以养生很重要，养心更重要！各位老铁，健康同行🏃🏃