“晚上开窗，一觉都香”，夏天天气热了，开窗睡觉好不好？

有人说晚上开窗，一觉都香，实际上开窗不是睡眠的关键，关键在于安静，在于没有声音，没有光线，人的睡觉睡眠才好。那么睡眠怎么样才能好，怎么样才能叫一觉都香？