打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
36万粉丝2017视频
关注

60分钟居家全身小重量哑铃锻炼，高效燃脂，减脂塑形，哑铃练全身

4119次播放2022-06-10发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
227/747

30分钟居家燃脂舞，在家暴汗舞蹈减脂塑形，暴汗瘦全身，速速跟练App32:34
30分钟居家燃脂舞，在家暴汗舞蹈减脂塑形，暴汗瘦全身，速速跟练
60分钟居家全身小重量哑铃锻炼，高效燃脂，减脂塑形，哑铃练全身App64:29
播放中
60分钟居家全身小重量哑铃锻炼，高效燃脂，减脂塑形，哑铃练全身
45分钟居家无跳跃小重量全身燃脂塑形虐腹终结者，谁能跟下来服你App48:52
45分钟居家无跳跃小重量全身燃脂塑形虐腹终结者，谁能跟下来服你
40分钟居家高效燃脂操，减脂塑形，暴汗暴瘦暴爽跟练，一起来减脂App43:11
40分钟居家高效燃脂操，减脂塑形，暴汗暴瘦暴爽跟练，一起来减脂
30分钟居家高效燃脂操，运动不减肥也不能变健康，只会让你爱生活App32:17
30分钟居家高效燃脂操，运动不减肥也不能变健康，只会让你爱生活
居家锻炼30分钟消耗500卡，全身高效燃脂HIIT训练，哑铃是摆设么App33:34
居家锻炼30分钟消耗500卡，全身高效燃脂HIIT训练，哑铃是摆设么
24分钟居家燃脂舞，跳舞燃脂，谁说好瘦才好看？健康的身材多性感App24:07
24分钟居家燃脂舞，跳舞燃脂，谁说好瘦才好看？健康的身材多性感
60分钟居家拳击力量训练，锤天锤地锤空气，在家锻炼最牛就是这姐App60:48
60分钟居家拳击力量训练，锤天锤地锤空气，在家锻炼最牛就是这姐
20分钟居家高效翘臀训练，来跟维密女神练出细腰翘臀大长腿App20:28
20分钟居家高效翘臀训练，来跟维密女神练出细腰翘臀大长腿
居家40分钟高效燃脂舞跟练，全身燃脂减脂塑形，暴汗暴爽暴开心App44:15
居家40分钟高效燃脂舞跟练，全身燃脂减脂塑形，暴汗暴爽暴开心
40分钟居家高效HIIT燃脂，全程站立无跳跃，减脂塑形打造好身材App44:12
40分钟居家高效HIIT燃脂，全程站立无跳跃，减脂塑形打造好身材
居家14分钟肩背臂训练，一字肩美背减拜拜肉，瘦胳膊局部塑形App14:50
居家14分钟肩背臂训练，一字肩美背减拜拜肉，瘦胳膊局部塑形
居家30分钟运动消耗500卡，跟漂亮小姐姐一起锻炼心情也会变好App31:02
居家30分钟运动消耗500卡，跟漂亮小姐姐一起锻炼心情也会变好
居家锻炼40分钟消耗600卡，高效燃脂减脂塑形，美女表情很酷嘛App41:16
居家锻炼40分钟消耗600卡，高效燃脂减脂塑形，美女表情很酷嘛
14分钟TABATA全身燃脂运动，拉上对象闺蜜孩子一块在家暴汗减脂App14:18
14分钟TABATA全身燃脂运动，拉上对象闺蜜孩子一块在家暴汗减脂
35分钟居家舞蹈燃脂，跳舞减脂，暴汗甩油，肥油咔咔掉，一起暴汗App37:09
35分钟居家舞蹈燃脂，跳舞减脂，暴汗甩油，肥油咔咔掉，一起暴汗
10分钟居家腰腹针对训练，跟维密练小蛮腰，减侧腰赘肉，瘦小腹App11:05
10分钟居家腰腹针对训练，跟维密练小蛮腰，减侧腰赘肉，瘦小腹
30分钟消耗500大卡，大家测测女生在家徒手训练能否这么高效App31:18
30分钟消耗500大卡，大家测测女生在家徒手训练能否这么高效
1小时居家燃脂舞，高效燃脂全身暴汗减脂塑形，肥油咔咔掉App65:10
1小时居家燃脂舞，高效燃脂全身暴汗减脂塑形，肥油咔咔掉
居家12分钟高效燃脂，强壮身体，减脂塑形，肥油咔咔掉，瘦全身App12:31
居家12分钟高效燃脂，强壮身体，减脂塑形，肥油咔咔掉，瘦全身
居家30分钟小重量HIIT全身燃脂训练，高效燃脂减脂塑形，练出线条App34:32
居家30分钟小重量HIIT全身燃脂训练，高效燃脂减脂塑形，练出线条
居家20分钟低强度有氧燃脂HIIT，带热身和运动后拉伸，减脂塑形App20:24
居家20分钟低强度有氧燃脂HIIT，带热身和运动后拉伸，减脂塑形
居家30分钟全身燃脂HIIT运动，无重复动作带拉伸，练出腹肌马甲线App35:45
居家30分钟全身燃脂HIIT运动，无重复动作带拉伸，练出腹肌马甲线
30分钟居家减脂全身运动，一张瑜伽垫在家暴汗甩脂，瘦全身变健康App31:21
30分钟居家减脂全身运动，一张瑜伽垫在家暴汗甩脂，瘦全身变健康
20分钟居家舞蹈减脂，高效提升心率减脂塑形，傍晚来一波，甩甩油App24:27
20分钟居家舞蹈减脂，高效提升心率减脂塑形，傍晚来一波，甩甩油
居家运动30分钟消耗500卡，无间歇全是HIIT全身运动，暴汗暴瘦App30:49
居家运动30分钟消耗500卡，无间歇全是HIIT全身运动，暴汗暴瘦
居家15分钟舞蹈燃脂，跳舞减脂高效提升心率，在家快乐减肥瘦身App17:14
居家15分钟舞蹈燃脂，跳舞减脂高效提升心率，在家快乐减肥瘦身
居家30分钟全程站立HIIT锻炼，无重复动作带热身和拉伸，减脂塑形App34:58
居家30分钟全程站立HIIT锻炼，无重复动作带热身和拉伸，减脂塑形
10分钟居家运动燃脂200卡，在家锻炼HIIT全身运动，有效燃脂塑形App12:26
10分钟居家运动燃脂200卡，在家锻炼HIIT全身运动，有效燃脂塑形
30分钟消耗500卡，居家全身HIIT燃脂运动，高效燃脂减脂塑形App31:33
30分钟消耗500卡，居家全身HIIT燃脂运动，高效燃脂减脂塑形
10分钟居家锻炼之瘦腿，大腿内侧专项训练，高效瘦腿变大长腿App10:55
10分钟居家锻炼之瘦腿，大腿内侧专项训练，高效瘦腿变大长腿
相关推荐
高热短剧
评论 20

推荐作者

和平精英TJ

和平精英TJ

西瓜视频创作者
113万粉丝 · 5553.1万播放
去看看
嘻哈影视圈

嘻哈影视圈

西瓜视频创作者
558万粉丝 · 84.8亿播放
去看看
优酷热门影视汇

优酷热门影视汇

优酷旗下官方账号
407万粉丝 · 82.4亿播放
去看看
魔都网-上海头条

魔都网-上海头条

西瓜视频创作者
206万粉丝 · 6.2亿播放
去看看
每日视讯军情圈

每日视讯军情圈

西瓜视频创作者
546万粉丝 · 50.2亿播放
去看看
娱贵人

娱贵人

西瓜视频创作者
73万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
OctoberSeventh

OctoberSeventh

优质动漫领域创作者
61万粉丝 · 7734.6万播放
去看看
大脸猫说电影

大脸猫说电影

优质影视领域创作者
47万粉丝 · 1亿播放
去看看
鸡仔速看1

鸡仔速看1

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
江西都市现场

江西都市现场

江西都市频道《都市现场》官方账号
1080万粉丝 · 2468.9万播放
去看看