糖尿病患者的五大推荐食材

我国糖尿病的发病率越来越年轻化，这和日常不良的饮食习惯密不可分。 今天给大家讲一下糖尿病患者的6大推荐食材： 1.南瓜：南瓜盅富含胡箩卜素，维生素C, E,可以促进胰岛素分泌，含有果胶，可以言欢唱道对糖类的吸收，有效控制血糖升高。南瓜应该作为主食摄入，同时减少其它主食的摄入量。 2.柚子：柚子属于血糖生成指数低的水果。柚子味甘酸，性寒，传统中医认为柚子有健胃消食，化痰平喘，解酒的功效。柚子有降低胆固醇，减肥，美等作用容。还可以降低血液粘稠度，减少血栓形成，预防糖尿病发生。 3.黑木耳：黑木耳韩木耳多糖有降糖效果，黑木耳可以炒可以炖汤，也可作为配菜，合适糖尿病人日常食用。 4.苦瓜：现代临床报道，苦瓜提取物有显著降低血糖的作用，苦瓜治疗糖尿病的有效率可以达到79%； 5.洋葱：洋葱中含有挥发油，可以有效降低血糖，提高胰岛素浓度，降低血脂，还可以改善微血管病变，是糖尿病患者的良好食材选择。