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92岁老中医养生方：莲子这样吃，健脾养胃，睡眠好身体棒

原创4329次播放2022-06-07发布

莲子的养生吃法
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92岁老中医养生方：灵芝莲子这样吃，一周1次，静心宁神好睡眠App01:25
92岁老中医养生方：灵芝莲子这样吃，一周1次，静心宁神好睡眠
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92岁老中医养生方：莲子这样吃，健脾养胃，睡眠好身体棒
92岁老中医养生方：夏天脾胃虚弱，试喝这款莲子粥，健脾养胃App01:36
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92岁老中医养生方：夏季莲子苦瓜这样吃，清心下火，睡眠好身体棒App02:04
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广东夏季湿气重容易脾虚，试喝这道莲子汤，一周1-2次，健脾益气App02:11
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夏季炎热烦燥，莲子搭配一物这样吃，健脾胃润心肺，睡眠好精神棒App01:37
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92岁老中医养生方：脾胃虚弱试吃牛肉炖莲子健脾养胃，一周1-2次App01:24
92岁老中医养生方：脾胃虚弱试吃牛肉炖莲子健脾养胃，一周1-2次
92岁老中医养生方：脾胃虚弱试吃瘦肉炖莲子健脾养胃，一周1-2次App01:33
92岁老中医养生方：脾胃虚弱试吃瘦肉炖莲子健脾养胃，一周1-2次
92岁老中医养生方：莲子配一味煲粥，一周1-2次，睡眠好精神棒App02:14
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广东靓汤：莲子黄精瘦肉汤，一周1次，健脾益气好睡眠App02:04
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93岁的客家奶奶黄精莲子炖牛肉，一周1-2次，吃了腿脚有劲精神棒App02:27
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广东养生汤：莲子搭配玉竹太厉害了，试了3天一觉到大天亮不上火App02:41
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