李叔健身健击初级二十式

李叔健身健击初级二十式是站在健身健康而非以击打他人为目的基础上，根据现代运动解剖学 中国中医养生学 中国传统武术及散打搏击而科学编排一套健身健击练习方式，此方式讲究身体上下左右协调有序交替运动 大开大合 频率节奏感，通过锻炼对舒展人体各关节肌肉 提高心肺活量耐力 体能素质 灵活稳定性 反应能力 减脂泄郁排烦等都有很好的效果，练习不受场地限制 尤其适合上班族 健身小白，有前进式 原地式 自由式，通俗易懂 简单易学，经常练习康益无穷。