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岳非影视
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@岳非影视
唐僧来了,看他身世如此可怜
原创
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2022-06-04发布
南海观音菩萨化身长老,去大唐寻找取经之人
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是不是很多姐妹明明运动了,吃的也不是很多,但肚子还是松垮没型?我之前爬楼梯,跑步机,心肺体能有氧训练,基本都是有氧多,力量也做但偶尔,瘦下来体重到了101.102斤左右,视频开头那里就是我102斤左右的样子,102斤的体重维持了很长时间,但肚子还是松垮,晚饭稍微加碳水或者几天没有有氧运动,肚子立马鼓鼓的,体重也涨。那时候晚饭不敢多吃一点,因为多吃第二天体重就会涨,当时只看体重,天天上称。今年3月份开始自己居家跟力量主播晶晶锻炼,一周5.6场,一开始真的很累,2公斤的哑铃6公斤的壶铃,我用了得2个多月,动作一点点打磨,体重开始也涨了,当然一开始有点动摇,难道这样不对?但还好,我比较相信专业主播说的,力量是减肥的终点站,后来慢慢跟下来,第3个月腰围开始变小,肩膀线条慢慢出现,背到了第5个月开始出现线条,大腿的线条也开始隐约出现,我也开始渐渐收获了力量的甜头。视频后面是我现在106斤左右的状态。102斤和106斤的状态你喜欢哪种?如果姐妹们也有我之前的经历,那就开始力量吧,力量坚持下来真的太香了!#撸铁女孩 #毫无训练痕迹 #女性力量 #晶晶力量 #居家锻炼
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