大腿已减7cm！超模瘦腿巨酸‼️速减内外侧赘肉！梨形身材必练

超模Nina的瘦大腿，你没练过的话，那一定看到过！温柔的小姐姐，虐大腿那是认真的，练过的都知道🤣今天这套躺着全方位瘦大腿真的绝了，大腿前后左右都练了[偷笑R]，也真的太用心！ 🍀很适合新手，产后妈妈，姨妈期后期的姐妹来练！ 🍀建议每天打卡2-3组，有时间体力的多几组也行哦⚠️：练前热身，练中核心收紧，练完拉伸哦 00:09 瘦腿子啦！ 跟练：Nina dapper 难度：低强度@西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号