招快速改善斜方肌！快艾特姐妹们练起来

瘦斜方肌大、厚重 斜方肌大、厚重就是肩颈的问题，低头看手机、伏案工作时间久了肩部的肌肉就会变硬。久而久之就会变成硬块，严重就会觉得肩部肌肉变紧怎样按都按不开。长时间一个姿势就会导致斜方肌变得厚重，肩部很难舒展开来，斜方肌就会越来越大，就连圆肩也是因为斜方肌厚重导致的。 吐槽自己的脖子粗短的小伙伴要注意啦！斜方肌大、厚重就是主要原因，它让我们看起来非常没有气质。 所以在提到长时间低头看手机、长期伏案工作的小伙伴要注意啦，这样的情况要及时避免。