整天胡思乱想，敏感多疑，过度解读外界获取的信息，担心“别人是不是又讨厌自己了？”“我是不是又做错什么事情了”，在进行反复思考的同时，还会延伸出更多的想法和事件的负面联想，它们在脑子里翻来覆去，像毛线团找不到头绪，这里教你一个小妙招，简单实用，让你停止胡思乱想
