陈氏太极剑49式背面领练#带字幕剑谱#建议收藏

陈氏太极单剑，是太极拳套路中，短器械的一种。几百年来，在陈家沟广为流传。是最古老的器械套路之一。 陈氏太极单剑共四十九式，套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化等剑法， 并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，忽刚忽柔，忽隐忽现，粘黏连随、等变化，真正体现出陈氏太极剑以身运剑、连绵不断、刚柔相济、快慢相间的特点，以及粘黏不散、无孔不入、变化莫测、刚劲有力的技击技法。 练习陈氏太极单剑，需在练好拳架的基础上进行，这样才能做到以意导气，以气催身，劲惯剑梢，周身一致，圆转自然。拳谚云：“练刀如猛虎，练剑如游龙。” 故在练剑时如同练拳一样，运动如行云流水，连绵不断、浑厚圆转；发劲如金狮斗毛，瞬息万变。 练好剑不仅可以收到强魄健体的效果，而且可以使人心旷神怡，得到艺术美的享受。