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漫步哥跑步课堂
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漫步哥跑步课堂第五课：跑步心率的划分和测量方法。
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2022-05-29发布
漫步哥跑步课堂
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🏃漫步哥跑步课堂开播🏃
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漫步哥跑步课堂第一课：哪些人不适合跑步？
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漫步哥跑步课堂第二讲：跑步的好处和坏处。
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漫步哥跑步课堂第五课：跑步心率的划分和测量方法。
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漫步哥跑步课堂第六课：燃脂跑和有氧跑的心率计算法。
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漫步哥跑步课堂第七课：跑步的六种强度和作用（上）
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漫步哥跑步课堂第八课：跑步的六种强度和作用（下）
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漫步哥跑步课堂第九课：怎么选择合适的跑鞋。
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分享跑步如何正确补水，健康饮水不盲目。
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哪种呼吸方法对跑步最有利？你用对了吗？
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