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百岁老人长寿秘诀：莲子粥加上这一物，喝了腿脚更有劲，精神特棒

原创3329次播放2022-05-29发布

莲子的养生吃法
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92岁老中医养生方：莲子花生这样吃，健脾养胃，越吃越精神App01:37
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百岁老人长寿秘诀：莲子粥加上这一物，喝了腿脚更有劲，精神特棒
92岁老中医养生方：莲子养生粥，莲子加这两样健脾安神助眠App02:02
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92岁老中医养生方：灵芝莲子这样吃，一周1次，静心宁神好睡眠App01:25
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92岁老中医养生方：莲子这样吃，健脾养胃，睡眠好身体棒App01:29
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92岁老中医养生方：夏天脾胃虚弱，试喝这款莲子粥，健脾养胃App01:36
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92岁老中医养生方：夏季莲子苦瓜这样吃，清心下火，睡眠好身体棒App02:04
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广东夏季湿气重容易脾虚，试喝这道莲子汤，一周1-2次，健脾益气App02:11
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夏季炎热烦燥，莲子搭配一物这样吃，健脾胃润心肺，睡眠好精神棒App01:37
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92岁老中医养生方：脾胃虚弱试吃牛肉炖莲子健脾养胃，一周1-2次App01:24
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92岁老中医养生方：脾胃虚弱试吃瘦肉炖莲子健脾养胃，一周1-2次App01:33
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