全程5分钟,按头安利姐妹们练这套6分钟躺着臀部训练!全部躺着练即可, 搞定下半身肥胖的同时,还能帮助产后修复。 也适合边追剧边练习,久坐族,学生党多练练哦!饱满圆润臀型,拯救腿粗屁股大!梨形姐妹必冲! 练之前热身,练完后记得拉伸哦 跟练:玛丽姐 难度:低强度 暴汗:💦💦💦@西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号