全程5分钟，按头安利姐妹们练这套6分钟躺着臀部训练！全部躺着练即可， 搞定下半身肥胖的同时，还能帮助产后修复。 也适合边追剧边练习，久坐族，学生党多练练哦！饱满圆润臀型，拯救腿粗屁股大！梨形姐妹必冲！ 练之前热身，练完后记得拉伸哦 跟练：玛丽姐 难度：低强度 暴汗：💦💦💦@西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号
