产后第一周，妈妈多吃五种“素食”，促进恶露排出产后恢复更快

产后第一周，妈妈的身体还是很虚弱的，这时候吃什么更有利于妈妈身体的恢复。并不是说一定要大鱼大肉的吃，大鱼大肉的吃反而会不利于妈妈身体的恢复，可以多吃这五种食物，比如小米，山药，莲子等。