混氧训练法则，人生不是赢在起点，而是赢在转折点

混氧运动主要是通过间歇跑、变速跑等改变速度的同时，刺激人的心肺来提高运动的能力。进行混氧运动有利于身体对速度急剧变化的适应能力，在打乱跑步节奏的同时，保持自己节奏的稳定性。混氧训练的运动强度高于有氧训练，低于无氧训练。所以，对于基础不是很扎实的跑友来说，通过混氧训练手段提高自己的训练强度，比单纯地进行间歇训练效果更好。 通俗地说，混氧跑是一种曲线的运动，就像人生。人生在天地间，路有九曲弯。人生不是赢在起点，而是赢在转折点！只要你心里拐个弯，路就会随心而转从而超越自我。在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。人生碰到壁或者是悬崖，你可以下行，可以左行、右行，绕着走；碰到崎岖，你得减速；碰到坦途，你得及时加速，这样才不负人生，不负年华……