学会开肩才有好体态！仪态比瘦重要呀姐妹们！

体态问题不是一天造成的，更不可能一天解决。它来源于日常，所以也要在日常中解决。它的到来是无意识的，但是想变回去，则需要你在行为上和心理上都时刻有意识地控制。修复型训练要坚持天天做，但是70%来源于日常生活的改变，挺胸抬头，开肩直背，不翘二郎腿，不斜着看手机等。