很多集美催我更新的波比姐(BurpeeGirl)来啦!也是一位很适合新手跟练的博主! 今天这套是15分钟的站立腹肌训练,让你在锻炼腹肌的同时,还能暴汗燃脂!在整个过程中,请确保你的腹肌保持收紧,并专注于感觉核心!