多吃香蕉能通便?再也别被这些谣言骗了

1、多吃香蕉能通便？错！香蕉中的膳食纤维的确可以促进肠蠕动，但生的香蕉中含有较多的鞣酸，反而可能会加重排便困难，还不如多吃一些火龙果。2、喝骨头汤可以补钙？错！骨头汤里没有钙，只有脂肪，喝多了只会长胖。要想补钙，要喝纯牛奶、晒太阳。3、喝醋能软化血管？错！